2009年08月19日

夕食の量を減らした

まずは食事制限かなっておもい手始めにカロリー消費しない時間帯の前の食事(夕食)を制限してみた。これが効果アリで朝、昼は普通に今まで通り食べて夕食だけを減らした結果2Kｇ落ちちゃった！



Posted by jawarisa at 18:19 │Comments( 0 )
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