2009年08月20日

寝る前に

仰向けになってるとき片脚を１０センチくらい上げてピクピクしてくるまで静止する。

反対も同じく‥

腰痛めないでね

これって寝る前の儀式的に習慣づくと効果アリアリだよ

お腹の脂肪が完璧に取れました

腹筋すれば割れるかもって勢いですな



Posted by jawarisa at 15:38 │Comments( 0 )
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